Eva Nyhagen

Eva Nyhagen – Din dedikerte søvnterapeut

• Med mange års erfaring innen kognitiv atferdsterapi for insomni (CBT-I), er Eva dedikert til å hjelpe deg med å oppnå bedre søvn.
• Hennes bakgrunn inkluderer arbeid ved Volvat søvnsenter og hun har en terapeutisk coaching utdannelse fra Optimum Health Clinic. Dette er en verdensledende klinikk innen behandling av utbrenthet, stress og søvnproblemer.
• Eva tilbyr en unik og helhetlig tilnærming til søvnbehandling, hvor hun kombinerer CBT-I med hypnoterapi og NLP (nevro lingvistisk programmering).
• I tillegg lærer hun deg effektive teknikker for å roe nervesystemet, noe som er avgjørende for å skape en avslappet og trygg tilstand som fremmer god søvn.
• Med Evas veiledning vil du få tilgang til verktøy og teknikker som hjelper deg å forbedre søvnkvaliteten din og oppnå en bedre livskvalitet.

Utdannelse

Kroppsterapi

• Kurs i Rosenmetoden Bodywork, Oslo. Denne behandlingsformen fokuserer på sammenhengen mellom fysiske spenninger og følelsesmessige blokkeringer.

Søvnbehandling

• Sertifisering i Kognitiv Atferdsterapi for Insomni og Døgnrytmebehandling ved Norsk forening for kognitiv terapi. Undervist av søvnekspert og psykolog Håvard Kallestad, Oslo.
• Training i kognitiv atferdsterapi for insomni ved Learning to Sleep, Malmø.
• Søvnterapi sertifisering gjennom Sleep like a Boss metoden. En helhetlig tilnærming som vurderer søvn, stress, nervesystem, kosthold, aktiviteter, hormoner, tarmhelse, metabolisme og betennelse i kroppen.

Coaching

• Utdannet Terapeutisk Coach ved Optimum Health Clinic, England. Optimum Health Clinic er en av verdens ledende klinikker innen behandling av utbrenthet, stress og søvnproblemer.

Eva møter deg med en empatisk og tillatende holdning, slik at du kan føle deg trygg og komfortabel med å dele dine søvnutfordringer

Hun forstår at søvnproblemer kan være komplekse, og vil derfor jobbe sammen med deg for å avdekke de underliggende årsakene til dine utfordringer. Eva tror på en helhetlig tilnærming, og kombinerer derfor evidensbasert kognitiv atferdsterapi for insomni (CBT-I) med kraftfulle teknikker som hypnoterapi, psykoterapi og NLP.

Sammen vil dere:

• Skape et trygt og støttende miljø hvor du kan utforske dine søvnproblemer og de følelsene som er knyttet til dem.
• Identifisere og adressere de grunnleggende årsakene til dine søvnvansker, enten det er stress, angst, uhensiktsmessige vaner eller andre faktorer.
• Lære deg effektive teknikker for å roe ned nervesystemet, håndtere stress og finne indre ro.
• Utvikle en personlig søvnplan som er skreddersydd til din livsstil og dine behov, med fokus på å etablere sunne søvnrutiner.
• Gi deg verktøyene og støtten du trenger for å oppnå varig endring og gjenoppdage søvnens kraft.

Mine tjenester per videosamtale:

• Gratis innledende samtale: 15 min samtale for å utforske om min terapi kan hjelpe deg
• Førstegangskonsultasjon: En omsorgsfull og forståelsesfull samtale hvor vi blir kjent og kartlegger dine søvnutfordringer. Samtalen varer i 1 time og koster 940,-.
• Søvnprogram: Et 8-ukers program med ukentlige samtaler, personlig veiledning og praktiske øvelser. Pris: 6500,- som betales ved oppstart.
• CBT-I, hypnoterapi og NLP: En kombinasjon av effektive teknikker for å endre tankemønstre, atferd og vaner knyttet til søvn.
• Stressreduksjon og avslapning: Lær teknikker for å håndtere stress og skape en indre ro som fremmer god søvn.